Diferenças

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--- autodidatismo:criando_protocolos [2024/10/19 12:41] – mdias
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   * Ação: O que deve ser feito? (Exemplo: Organizar as tarefas em ordem de prioridade)
   * Recompensa: Qual a sensação ao final? (Exemplo: Satisfação de ver as tarefas concluídas)
+===== Etapa 4: Automatize o Protocolo =====
+Para garantir consistência, crie gatilhos automáticos, como alarmes ou lembretes, que facilitem a execução do protocolo sem precisar pensar muito.
+  * Exemplo: Configure lembretes no celular para começar sua rotina de planejamento diário.
+===== Etapa 5: Acompanhe e Ajuste =====
+Periodicamente, avalie como o protocolo está funcionando e faça ajustes para melhorar.
+  * Pergunta-Chave: Como está o progresso? O que pode ser otimizado?
+  * Exemplo: Se o planejamento está levando muito tempo, simplifique o número de tarefas ou ajuste o tempo dedicado.